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Come valuteresti il tuo livello di energia complessivo durante la giornata:
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Come valuteresti il tuo livello di serenità durante la giornata:
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Basso
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Molto alto
Quali 3 obiettivi desideri raggiungere di più tra quelli qui elencati:
Aumentare l’energia
Trovare l’equilibrio
Eliminare lo stress
Imparare a concentrarsi
Migliorare l’efficienza
Essere più sano
Affrontare le sfide
Superare i limiti
Rendere di più
Rimodellare il corpo
Controllare le paure
Risolvere un problema
Lasciarsi andare
Rilassarsi di più
Essere sereno
Quanto frequentemente pratichi attività sportiva:
Seleziona la frequenza della tua attività fisica:
Nel passato ma ora non sono attivo
Mai
Quasi mai
Moderata
Regolare
Intensiva
Quanto frequentemente pratichi attività di meditazione e mindfulness:
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Mai
Quasi mai
Moderata
Regolare
Intensiva
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Non del tutto
Forse
Probabilmente
Certamente
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